Татьяна, конечно! 💚 Рыбу лучше запекать в духовке, готовить на пару или тушить с овоща...
Татьяна, конечно! 💚 Рыбу лучше запекать в духовке, готовить на пару или тушить с овощами. Так она получается сочной и не требует большого количества масла. 🐟 Отличный вариант - запечённая рыба с лимоном и специями или рыбная котлета, как в сегодняшнем обеде у Натальи . Главное - стараться не жарить рыбу в большом количестве масла и не добавлять калорийные соусы. Так мы сохраняем пользу продукта и контролируем калорийность блюда. А ещё рыбка - это прекрасный источник белка, а некоторые виды содержат полезные омега-3 жирные кислоты. ❤️ #консультантМаринаМалышкина
35 просмотров