В какое время дня лучше принимать коллаген? Давайте разбираться 👇
В какое время дня лучше принимать коллаген? Давайте разбираться 👇 🐟 Рыбный коллаген часто может быть рекомендован в первой половине дня. Его используют прежде всего для поддержки кожи, её эластичности и увлажнённости. При этом принимать его строго натощак необязательно, гораздо важнее регулярность приёма. 🥩 Говяжий коллаген может быть рекомендован с акцентом на поддержку связок, сухожилий и опорно-двигательного аппарата. Его можно принимать и в вечернее время, если такой режим удобнее и помогает соблюдать регулярность. А что происходит ночью? 😴 Во время глубокого сна увеличивается секреция гормона роста, который участвует в восстановительных процессах организма. Однако это не означает, что принятый вечером коллаген автоматически усваивается или работает эффективнее утреннего. Поэтому главное правило — не столько конкретное время, сколько регулярность приёма, достаточное количество белка в рационе и правильно подобранная дозировка. ⚠️ Информация носит исключительно ознакомительный характер. Вид коллагена, дозировку и схему приёма может рекомендовать врач с учётом индивидуальных особенностей. А когда вы принимаете коллаген, утром или вечером?