☕️ Правда ли, что кофе «крадёт» магний из организма?
☕️ Правда ли, что кофе «крадёт» магний из организма? 🟢 Магний — ключ к спокойствию, энергии и устойчивости нервной системы. 📎 Но слишком много кофе может мешать его усвоению. ❤️ Как сохранить баланс? 🟢 Разбираемся вместе с врачом-кардиологом, функциональным диагностом, кандидатом медицинских наук — Лифановой Любовью Сергеевной. При чрезмерном употреблении кофе может способствовать дефициту магния: • кофеин усиливает его выведение почками • снижает всасывание в кишечнике • повышает уровень гормонов стресса, которые «расходуют» магний Что важно: ✔️ограничиться 2–3 чашками напитка в день ✔️выбирать качественный молотый кофе ✔️запивать кофе стаканом воды ✔️включать в рацион источники магния 🕗 Соблюдайте рекомендации и поддерживайте уровень магния за счет питания и БАДов Задать вопросы / сделать заказ: 📲 +7 (977) 911‑91‑91 (WhatsApp / Telegram) Перед приёмом биодобавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.