Шок! Это заставит вас пересмотреть свой рацион 👇🏼😳
Шок! Это заставит вас пересмотреть свой рацион 👇🏼😳 Все знают, что белок нужен для мышц, сытости и красивой фигуры. А детям для нормального роста и полноценного развития Но мало кто знает , что белок- это главный строительный материал для всех гормонов в нашем организме и особенно доя гормонов щитовидной железы Белки (а именно аминокислоты) являются фундаментом для создания гормонов, и для щитовидной железы это правило работает на все 100%. Без нужного кол-ва белка в рационе щитовидная железа никак не может производить свои главные гормоны, даже если в организме много йода. Вот как устроен этот процесс и почему белок так важен для щитовидки: 👇🏼 Тирозин — это аминокислота, которую организм получает напрямую из белковой пищи (мясо, рыба, яйца, творог) или синтезирует из другой незаменимой аминокислоты — фенилаланина (которая тоже поступает только с белком). Если в рационе дефицит белка, возникает нехватка тирозина. В результате щитовидной железе буквально не из чего строить гормоны, что может привести к гипотиреозу (снижению функции железы) и замедлению обмена веществ. Тиреоглобулин — белковый «склад» внутри железы Прежде чем гормоны Т3 и Т4 попадут в кровь, они зреют внутри щитовидной железы в виде специального крупного белка — тиреоглобулина. Это своеобразная белковая матрица, на которой йод соединяется с тирозином. Если организму не хватает белка, синтез тиреоглобулина падает, и процесс производства гормонов блокируется на самом раннем этапе. А главное, что гормоны щитовидной железы не могут путешествовать по кровотоку самостоятельно — они «не умеют плавать» в воде. Чтобы разнести Т3 и Т4 от щитовидной железы ко всем органам и тканям, организму требуются специальные транспортные белки (например, тироксинсвязывающий глобулини альбумин). Их тоже строит печень из того белка, который вы съедаете. Листайте👆🏼 и сохраняй источники белка 🍗