Рецепт очень полезного пирога с яблоками или грушами 🫂
Рецепт очень полезного пирога с яблоками или грушами 🫂 Не пропустите сезон этих фруктов Можно с домашними ранетками👇🏼 ✔️200 мл воды или молока, лучше кокосовое (у меня просто вода) Вмешать туда 👆🏼: ✔️3 яйца ✔️2 ст л псиллиума (если нет - муку 2 ст л или семеня чиа 2 ст л) ✔️4 ст л муки (к меня 2 с зел гречки и 2 миндальной) ✔️ 1 ст л масла (гхи, кокос, сливочн) ✔️Сахзам натуральный 2 ст л - у меня эритрит или стевия, ✔️соль щепотка для контраста , ✔️сода - щепотка, или разрыхлитель ✔️Мак по вкусу, у меня оч много - 4 ст л ✔️Груши или яблоки 4-5 больших (Вмешать в готовое тесто) Выложить маску на противень Выпекать 40 мин в разогретой духовке 180’ Мак - рекордсмен по кальцию Псиллиум - рекордсмен по клетчатке Яблоки - клетчатка, пектин Моя мука - клетчатка