«Разбор полетов» после статьи о давлении и сахаре: три скрытых врага вашей энергии, о к...
«Разбор полетов» после статьи о давлении и сахаре: три скрытых врага вашей энергии, о которых молчат терапевты 🤫 Мои хорошие, привет! Рада видеть вас в нашей уютной обстановке. Только что на Дзене вышла моя статья про синдром хронической усталости (СХУ) при диабете (https://dzen.ru/a/amPKFKesYE5SnUn3). Если еще не читали — обязательно загляните, ссылка выше. Но здесь, без строгой цензуры Дзена, который падает в обморок от любого упоминания конкретных дозировок и диагнозов, мы пойдем глубже. Давайте разберем три конкретных вопроса по этой теме, которые мне чаще всего присылают в личку. Это то самое «продолжение банкета», о котором вам редко расскажут на обычном приеме в поликлинике. 1. «Настя, ТТГ 3.8 — терапевт говорит, что это норма, а я ползаю как сонная муха. Кто прав?» Прав ваш организм, который отказывается работать на «минималках». Официальная лабораторная норма ТТГ (тиреотропного гормона) действительно широкая — аж до 4.0 мкМЕ/мл. Но давайте называть вещи своими именами. Если ваш ТТГ выше 2.0–2.5 — ваша щитовидная железа уже «приуныла». Это так называемый субклинический гипотиреоз. При ТТГ 3.8 у вас не будет сил на подвиги. Волосы начнут тихо покидать голову, кожа станет сухой, как пергамент, а на талии вырастет «спасательный круг», который не уходит даже от диеты. Что делать? Сдавать Т4 свободный и Т3 свободный. И не соглашаться на фразу «это возрастное». 2. «Анализ на кортизол в крови показал норму, но я не могу уснуть до утра. В чем подвох?» Подвох в том, что сдавать кортизол в крови из вены — это практически бесполезная трата ваших денег. Кортизол — гормон стресса. Пока вам кололи вену иглой, вы уже испытали стресс, и показатель подскочил. К тому же, кровь показывает общую концентрацию гормона в одну конкретную секунду. Чтобы реально понять, почему вы бодрствуете ночью и умираете от усталости в 12 часов дня, нужно сдавать кортизол в слюне (4 порции в течение суток). Только так мы увидим ваш индивидуальный циркадный ритм. Если график перевернут (утром кортизол на нуле, а вечером взлетает) — вот вам и причина вашей ночной бессонницы и дневного анабиоза. 3. «Диабет 2 типа и вечная мерзлявость. Даже летом хожу в шерстяных носках. Это связано?» Напрямую! При диабете страдает микроциркуляция — мелкие капилляры забиваются «засахаренными» белками, кровь до кончиков пальцев просто не доходит. А если к этому добавить дефицит железа (ферритин ниже вашего веса) и дефицит йода — ваш внутренний обогреватель просто отключается. Вы не просто устали, вы буквально «замерзаете» изнутри. Что со всем этим богатством делать? Не паниковать и не заниматься самолечением по совету соседки. Каждый организм — это индивидуальная система. То, что помогло условной тете Маше, вас может отправить в глубокий гипоз. Вы у себя одни! ❤