Дорогие мои, как ваше укладывание детей пораньше? Получается?
Дорогие мои, как ваше укладывание детей пораньше? Получается? Я вот вам ещё помощников нашла ☺️ Я детям капаю на подушку Серенити и мажу стопы. Сейчас ещё напишу про другие масла для спокойного сна. За 30 минут до укладывания добавьте в ритуал эфирные масла. Они помогут расслабиться и настроиться на сон. Исследования подтверждают: определённые ароматы действительно снижают тревожность и улучшают качество сна у детей . 💧Лаванда — известный помощник для спокойного сна. В исследовании 2024 года дети, вдыхавшие лаванду перед сном, спали в среднем на 1,3 часа дольше . Её аромат снижает уровень кортизола и помогает расслабиться. Цена: 2780 ₽ 💧Мандарин — мягкий цитрус для спокойного сна. В паллиативной практике его используют как альтернативу лаванде, когда она кажется слишком резкой. Цена: 1720 ₽ 💧Смесь Серенити — в составе лаванда, кедр, кориандр, майоран, римская ромашка, иланг-иланг, ветивер, индийский сандал и экстракт ванили. Создана специально для вечернего ритуала и глубокого сна. Цена: 3608 ₽ (только до конца августа) 💧Роллер «Спокойствие» — из детской коллекции. В составе лаванда, кананга, древесина будды и римская ромашка. Идеальный инструмент для детского сна! Цена: 1976 ₽ (только до конца августа) 💧Смесь Баланс — чёрная ель, дерево Хо, ладан, голубая пижма, голубая ромашка и османтус. Помогает заземлиться и успокоить ум после активного дня. Цена: 2720 ₽ 💧Копайба — для особо насыщенных дней, когда нервная система перевозбуждена, а мысли не дают уснуть. Она не усыпляет, а успокаивает перевозбужденную нервную систему, помогая мягко прийти в равновесие перед сном. Цена: 4190 ₽ Как использовать: добавьте 3–4 капли смеси или чистого эм в диффузор в комнате за 30 минут до сна. Или нанесите разбавленное масло/роллер на спину, шею, грудную клетку и стопы ребёнка. Утром добавьте бодрости с помощью цитрусовых масел: лимон, апельсин или лайм в диффузоре. Их аромат помогает проснуться и настроиться на позитивный лад. Постепенная подготовка к новому режиму работает лучше, чем резкие скачки. И эфирные масла — отличные помощники в этом процессе. Спокойных сборов и легкого сентября 🌿