Юлия Давиденко про осанку и не только

Сегодня во многих учебных заведениях отмечают день учителя. А я хотела бы написать о моем самом главном учителе всей моей жизни, моей маме. Сначала думала, что это очень личное и не стоит об этом писать. Но нельзя промолчать о таком великом педагоге и такой прекрасной женщине, какой была моя мама. Мамы не стало 5 года назад, она даже ушла накануне дня учителя и принимала детей в свой последний день. Родилась она 1947 году в многодетной семье, время было послевоенное, тяжёлое, через несколько лет не стало отца и ее мама поднимала всю большую семью сама, работая в колхозе за трудодни. У мамы даже портфеля не было в школе, она встречала старшего брата возле школы и перекладывала в его портфель свои учебники. За то математика маме давалась легко. После школы она поступила в летное училище…

Поделюсь с вами прекрасным упражнением, что для детей, так и для взрослых. Тут и мышцы кора задействованы и мышцы ТБС и пресса, сразу возможно не получится 8 раз на каждую сторону. Важно не переваливаться с одного бедра на другое, а вставать ровно на колени с ровной спиной и вытянутыми руками.🧡 #полезныеупражнения

Дорогие мои, для тех кто думает что уже поздно заняться собой вот такая вот история. У моей тети есть муж, ему сейчас 73 года. Сколько я его помню он курил, у него была сильная отдышка, кашель, лишний вес больше 100 кг И вот 3 года назад, то есть в 70 лет он решил заняться собой: правильно питаться, заниматься спортом, если раньше он мог только отжиматься от подоконника, сейчас он может стоять в планке 4 подхода по 5 минут, а рекорд 15 минут. Вес снизился до 75 кг, ушла отдышка, нормализовалось давление, сон. Главное не лениться 😍 дорогие 💪

Что помогает ребёнку утром быстрее включиться в день? Иногда для этого достаточно нескольких минут движения. С вами Юлия Валентиновна Давиденко, мама ученика 4 класса, специалист по осанке и нейропсихолог. Сегодня в рубрике «4+4» говорим о привычной зарядке с непривычной стороны: оказывается, дело не только в мышцах и осанке. 💚 Физическая активность связана и с работой мозга. Исследования у детей показывают связь регулярного движения с исполнительными функциями: вниманием, рабочей памятью, самоконтролем и умением переключаться между задачами. А после физической активности некоторые показатели внимания и когнитивной деятельности могут улучшаться даже в краткосрочной перспективе. Движение связано и с эмоциональным состоянием. В исследованиях регулярная физическая активность у детей и под…

Ааааа, меня стали публиковать в канале нашей школы 1355, где учатся мои дети, очень волнительно 💚🙏

Вы знали, что движение глаз связано не только со зрением, но и с тем, как мозг организует движение и положение тела? Глазодвигательная система постоянно взаимодействует с вестибулярной системой, мозжечком и структурами ствола мозга, которые участвуют в координации движений головы и тела. Поэтому взгляд — это часть общей сенсомоторной системы, а не отдельная функция «только для того, чтобы видеть». И вот что особенно интересно 👇 Когда мы переводим взгляд, мозг одновременно перестраивает двигательную программу: координируются движения глаз, головы, шеи и тела. В исследованиях показано, что движения глаз и головы действительно могут сопровождаться изменениями постурального контроля. Поэтому глазодвигательные мышцы важно тренировать — особенно если мы хотим развивать координацию, ориентац…