🙌🏻🙌🏻🙌🏻 НАШИ ЛЮБИМЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ
🙌🏻🙌🏻🙌🏻 НАШИ ЛЮБИМЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ У каждого они свои, но они должны быть и обязательно полезными для вашего организма и нравились вам🤩, чтобы ваше утро, стало для вас самым любимым временем дня🙌🏻 ✔️упражнение ВАКУУМ, лёжа, стоя, как вам нравится ✔️ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ или ТАРАКАНЧИК ✔️ ВАЛИК 5 минут ✔️400 мл.тёплой воды за 30 минут до завтрака💦 ✔️ЗАРЯДКА ✔️УХОД ЗА СОБОЙ(лицо, тело) ✔️ПОЛНОЦЕННЫЙ ЗАВТРАК В течении дня, так же не забывайте про себя🙌🏻 - есть 3-5 раз в день - Выпивать норму воды (расчёт 30 мл.на кг веса) - активничать по максимуму
18 просмотров