Нескольких простых упражнений перед сном прямо в постели.
Нескольких простых упражнений перед сном прямо в постели. Это не тренировка, а способ помочь телу перейти в режим отдыха. Такие упражнения: ▫️расслабляют мышцы после дня, ▫️снимают напряжение в спине и ногах, ▫️улучшают кровообращение, ▫️помогают быстрее заснуть и спать крепче. А ещё это приятный ритуал заботы о себе ❤️ 🌿 МАКСимально легко
43 просмотров