Вы замечали, что к вечеру сложно сосредоточиться? Или что забываете, куда положили ключи?
Вы замечали, что к вечеру сложно сосредоточиться? Или что забываете, куда положили ключи? Это может быть связано с НЕХВАТКОЙ ОМЕГА-3. Наш мозг на 60% состоит из жиров. И один из ключевых - ДГК (докозагексаеновая кислота). Она входит в состав мембран нейронов, отвечает за передачу сигналов и память. Без Омега-3 мозг работает как компьютер с плохим интернетом: вроде всё есть, но всё тормозит. Омега-3 также помогает бороться с депрессией и улучшает настроение. Она снижает воспаление в мозге, которое связано с плохим настроением и усталостью. ❓А вы замечаете, как питание влияет на вашу память и настроение? 🤔 🌿 МАКСимально легко
47 просмотров