МИФЫ О ХОЛЕСТЕРИНЕ, В КОТОРЫЕ МЫ ВСЕ ЕЩЁ ВЕРИМ 🤯
МИФЫ О ХОЛЕСТЕРИНЕ, В КОТОРЫЕ МЫ ВСЕ ЕЩЁ ВЕРИМ 🤯 Холестерин окружён таким количеством мифов, что разобраться бывает непросто. Давайте развенчаем самые распространённые! ❌ Миф 1: Любой холестерин вреден ПРАВДА: холестерин делится на "плохой" (ЛПНП) и "хороший" (ЛПВП). Хороший защищает сердце и сосуды! ❌ Миф 2: При нормальном весе холестерин не может быть повышен ПРАВДА: высокий холестерин бывает и у людей с нормальным весом. Влияют генетика, питание, стресс, курение. ❌ Миф 3: Если бы холестерин был повышен, я бы это почувствовал ПРАВДА: повышенный холестерин ДОЛГО НЕ ИМЕЕТ СИМПТОМОВ. Узнать его можно только по анализам. ❌ Миф 4: Яйца повышают холестерин ПРАВДА: главный виновник - НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ, а не яйца. ❌ Миф 5: Чтобы снизить холестерин, нужно полностью отказаться от жиров ПРАВДА: жиры необходимы организму для синтеза гормонов и нормальной работы. Важно исключить трансжиры и сократить насыщенные жиры, а полезные жиры (Омега-3) оставить. ❌ Миф 6: Высокий холестерин - проблема только пожилых людей ПРАВДА: нарушения липидного обмена могут возникать у людей любого возраста, включая молодёжь и даже детей. ❓Какой из этих мифов был для вас неожиданностью?👇 🌿 МАКСимально легко