❌ ЕЖЕДНЕВНАЯ ОШИБКА.
❌ ЕЖЕДНЕВНАЯ ОШИБКА. ЕДА "ПОД ПРИЦЕЛОМ" - ТЕЛЕФОН, КОМПЬЮТЕР, ТЕЛЕВИЗОР. Знакомая картина: набрали суп в одну руку, телефон в другую - и вперёд, листать ленту за обедом. Что происходит на самом деле? Пища, особенно плохо пережёванная, попадает в желудок, который не готов её принять. Она застаивается, запускаются процессы брожения, отсюда вздутие, тяжесть, а со временем - хроническое воспаление . ✅ ЧТО ДЕЛАТЬ Сделайте приём пищи ритуалом. 15-20 минут только на еду. Тщательно пережёвывайте. Телефон - в другую комнату. 💚
510 просмотров