Вы же знаете, что на ночь лучше не есть? 😁
Вы же знаете, что на ночь лучше не есть? 😁 Знаете. Знаете, что надо нормально питаться, высыпаться, меньше сладкого и больше двигаться? Да мы вообще очень много знаем! Тогда почему в 22:47 мы опять стоим у холодильника? Почему весь день всё было прекрасно, а вечером начинается: — чай… — ну и что-нибудь к чаю… — ладно, одну конфетку… — а что там у нас ещё есть?.. А потом: «Ну вот. Опять. Нет у меня никакой силы воли». А если дело вообще НЕ в силе воли? Вот этим мы и займёмся в октябре в Клубе МегаМамы. 🍽 ТЕМА ОКТЯБРЯ — «ЕДА ПОД КОНТРОЛЕМ» Нет, мы не объявляем коллективное похудение, не садимся всем Клубом на диету и не начинаем новую жизнь, в которой после 18:00 существует только вода 😁 Мы будем искать причины. Почему я ем, когда вроде бы не голодна? Почему именно вечером меня сносит? Почему в один день спокойно прохожу мимо сладкого, а в другой готова съесть всё, что не успели спрятать дети? Где настоящий голод, а где усталость, недосып, эмоции, привычка, удовольствие или стресс? В октябре будем наблюдать за собой, искать свои пищевые сценарии, разбирать их вместе с Валентиной и выяснять, что можно изменить именно в вашей ситуации. Чтобы вместо: «Опять сорвалась. Надо просто взять себя в руки» появилось: «Я понимаю, почему это происходит и что с этим делать». Но на еде мы не остановимся. В октябре в Клубе будут ещё три параллельные линии. 📋 «Неделя на ладони» Будем работать с планированием. Когда дел слишком много, всё держится в голове, важное постоянно конкурирует со срочным, жизнь быстро превращается в череду авралов. Наша задача — вернуть ощущение, что вы управляете своей неделей, а не неделя управляет вами. ☝️ «Одно касание» Будем работать с бытовыми привычками, из-за которых порядок приходится наводить снова и снова. Потому что можно бесконечно убирать последствия. А можно разобраться, какие наши ежедневные действия этот бардак создают, и начать менять именно их. 🗑 «Минус одно лишнее» Будем работать с количеством вещей в доме. Чем больше мы храним, тем больше приходится раскладывать, перекладывать, организовывать, искать и убирать. Поэтому в октябре начнём постепенно освобождать пространство и уменьшать количество вещей, которые требуют нашего внимания. А как именно мы будем работать со всеми четырьмя направлениями расскажу уже внутри Клуба 😁 Добавляем сюда живые эфиры Валентины, разборы ваших ситуаций, задания, эксперименты и поддержку КЛУБничек. И получается: Еда — разбираюсь, почему ем. Время — перестаю жить в постоянном аврале. Порядок — меняю привычки, которые создают бардак. Вещи — освобождаю дом от лишнего. И всё это без задачи с 1 октября стать другим человеком. Мы не будем начинать новую жизнь. Будем делать легче ту, которая уже есть. Кто уже КЛУБничка — проверьте подписку. А кто давно смотрит на Клуб со стороны — присоединяйтесь. Октябрь точно стоит пройти вместе с нами 🔥 🔗 В КЛУБ