Давно знаю эффективную терапевтическую технику, хочу поделиться с вами.
Давно знаю эффективную терапевтическую технику, хочу поделиться с вами. Ее можно использовать в период адаптации, когда ребенок испытывает стресс и важно оставаться с ним в контакте. Применять технику можно с детьми любого возраста и даже с подростками (на мой взгляд, можно, если опыт был ранее или если позволят). Услышала ее из уст коллеги Карины Рихтере и запомнила. Сегодня на просторах интернета уже появился текст. Подредактировала его из своей памяти. "Печка и Пирожок" Эта техника позволит: - укрепить отношения между родителем и ребенком, - создаст теплую крепкую эмоциональную связь, - позволит ребенку расслабиться и снять напряжение, - улучшит настроение и самочувствие, - быстро даст ресурс и внимание ребенку. Играть можно столько раз сколько захотите (но обязательно выделите на это достаточно времени, особенно если играете в нее впервые). Реализация техники. ✨️ Представьте, что ваш ребенок это вкусный кусочек дрожжевого теста, из которого вы сейчас будете лепить пирожок. Проговаривайте ему это и одновременно начинайте гладить его, разминать, как будто замешиваете тесто. Можете его переворачивать, катать, похлопывать по рукам ногам, спине, животу. 🧨Такой тактильный контакт возвращает ребенку ощущение своего тела и его границ, и помогает телу расслабиться. ✨️ Дальше спросите у него "С какой ты сегодня будешь начинкой?" 🧩 Если это ягода, например, то нужно их аккуратно собрать с веток или куста: для этого пощипывая легко все тело - имитируем сбор ягоды (разгоняя кровь и снимая эмоциональные зажимы) 🧩 Если, например, заказан пирожок с картошкой, то сначала картофель нужно почистить, двумя пальцами проводите от макушки до пят с небольшим нажимом, с разных сторон тела, как бы счищая кожуру, потом варим начинку, легкими движениями пальцев, прикасаемся к разным частям тела, как будто булькает вода, затем проминаем тыльной стороной кулака осторожно, без нажима на тело, "делая картофельное пюре" 🧩 Если это пирожок с капустой, то ее нужно "нарезать" ребром ладоней легко постукиваем по всему телу, "шинкуя капусту" для начинки (аккуратно, без резких ударов и нажима) 🧩 Дополняю. Пирожок смясом и печенью (печень очистить от пленки как картошку) И далее мясо или печень прокрутить. Защип кожи и крутануть легонько, потом специи добавить (кончиками пальцев по телу пробежаться) Потом "жмакать" мясо, а печень ложкой (ладошкой как ложка) перемешать специи и укладывать в начинку 🔥 🧩 Как вариант, начинкой могут стать ваши теплые слова любви, заботы, можно сказать какой он замечательный, добрый, сильный, заботливый и тд. Или добавить эти волшебные слова, когда будете запекать его, "чтобы пирожок стал еще вкуснее и румянее". Наша задача во всем этом процессе НЕ МАССАЖ, задача вернуть чувствительность телу и обозначить границы, снять напряжение. Поэтому все касания должны быть мягкими, спокойными, плавными, нежными. ✨️ И после того как ребенок скажет: "Мягко"/либо самостоятельно определяете по телу ребенка "кладете начинку" в центр живота и оттуда начинаете распределять ее навномерно по всему телу, поглаживая, подкладывая, растягивая. Затем пощипываете ребенка сверху вниз, как будто запечатываете пирожок, чтоб начинка не вывалилась. ✨️ Пирожок нужно положить так, чтобы он не подгорел в печи, для этого в быту нам нужна пергаментная бумага. Для ребенка это будет плед или одеяло, пеленка - во что можно завернуть малыша/ребенка. ✨️ После пирожок отправляется в печь! А печь - это ваши крепкие объятия, дорогие мамы и папы! "Собираете" ребенка, так чтобы все части "пирожка" были спрятаны внутри объятий. Крепко держите (но так, чтобы ребенку было комфортно) и обнимаете, и говорите: "Когда будешь готов скажи "Дзинь". Ребенок находится в печке столько, сколько ему нужно (чем больше вашего внимания ему не хватало, тем дольше он будет в ваших объятиях). ✨️ После того, как ребенок скажет "Дзинь" его можно отпускать. Пирожок готов!