Важность и результативность психотерапии.
Важность и результативность психотерапии. Сегодня мне хочется сказать о важности психотерапии. К сожалению, не все люди понимают значимость помощи психотерапевтов. Или думают, что им "нормально" и поход к психотерапевту испортит репутацию как минимум, будет осуждение и клеймо – максимум. На самом деле помощь психолога или психотерапевта – не говорит о том, что психика человека разрушена. Прежде всего, это специалисты, которые работают с психически здоровыми людьми в ситуациях, когда личности нужна помощь, сочувствие и поддержка. Бывают серьёзные трудности, которые сложно разрешить с помощью близких — или человек просто не может рассказать родным о своей трудности. Не всегда ситуация однозначна и проста в решении. Часто есть нюансы, и не с каждым есть возможность поделиться. Для близких самое сокровенное может стать тяжёлым грузом: его трудно хранить, да и отвечать за конфиденциальность они не обязаны. А для специалиста сохранение тайны доверителя — одно из главных этических правил. Плюс специалист помогает клиенту не просто рассказать о своей боли, но и проработать её так, чтобы ситуация перестала тревожить и больше не ощущалась так остро. Поделюсь своим опытом психотерапии и теми моментами, которые я замечаю у мамы. Внезапно нашу семью настигло горе – у меня скоропостижно умер папа. Когда он попал в больницу я спросила маму: - Про что ты плачешь? - Я сильно сержусь на него! - Да, похоже, что ты сердишься, что папа не берег себя! Не умел принимать заботу о себе, не был к себе чувствителен. Это действительно злит. Мама с сестрой каждый день ездили к отцу в больницу за 70 км. Где на машине, а где и на перекладных, подгадывая маршруты. Это тяжелый труд как для сильного и здорового человека, так и для человека в солидном возрасте, как мама. Мама делится со мной тем, что на душе, но полноценным терапевтом для неё я стать никогда не смогу. Поэтому мы подключили психотерапевта, а поездки в больницу взяли с сестрой на себя. Мама отметила, что после встречи со специалистом ей стало легче. А потом папы не стало. Горькая утрата для семьи. Однако, когда часть чувств переработана и есть понимание, как справляться с тяжёлыми эмоциями, горевание проходит гораздо легче. Есть слёзы и боль неожиданной утраты, но невыносимой её назвать трудно. От этого боль не меньше — но её можно прожить. Мама горюет: никого не хочет видеть, кроме близких, плачет от осознания того, что к чему бы она ни прикоснулась — везде есть "папины руки" и дела, что отнесись бы к себе бережнее папа мог бы еще жить. Что немаловажно, мама спит ночью, то есть она отдыхает от чувств и переживаний, она «разрешает» себе выдыхать. Мы с сестрой и мужьями были рядом. Вчера я только вернулась домой и поняла: теперь я могу дать волю чувствам. Но не потому, что я их держала в себе, а потому, что я могла управлять своим горем — в состоянии горевания быть поддержкой и опорой маме, тому человеку, которому это сейчас нужнее всего. Психотерапия не может отменить или исключить чувства, но при ее помощи проживать тяжелые чувства легче. Психотерапия – это тот маячок, который может вывести вас из шторма в тихую гавань, где есть свет, тепло и спокойствие, возможность принятия того факта, что штормы в девять баллов случаются, неизбежно приносят разрушения, но их можно пережить, хотя на это требуется много времени. Берегите себя. Авторские права защищены ©, при копировании ссылка на автора обязательна Иллюстрация: яндекс-картинки Запрос на индивидуальную работу можно отправить в личные сообщения в МАХ.