Берег спокойствия. Психолог о тревоге и внутренней силе.
Здоровье · 30 августа 2026 г.
Осень - время для того, что действительно важно🍂🍁
Осень - время для того, что действительно важно🍂🍁 Привет, друзья!👋 Завтра уже 1 сентября! И я ловлю себя на мысли, что осень - это, пожалуй, самое «психологичное» время года. Летом мы жили «вовне»: много движения, много встреч, много солнца. Мы были направлены на расширение. Осень же естественным образом разворачивает нас внутрь. Дни становятся короче, темп замедляется, и мы невольно начинаем чаще задавать себе вопросы: «А туда ли я иду?», «Что на самом деле меня тревожит?», «Почему я снова наступаю на те же грабли?»🤔 Если лето - это время для действий, то осень - это лучшее время для глубины❤️ Часто мы боимся этой глубины. Нам кажется, что если мы остановимся и заглянем внутрь, то увидим там только хаос или нерешенные конфликты. Но правда в том, что именно там скрыты наши настоящие ресурсы🔥 Терапия - это не про то, чтобы «починить» себя. Это про то, чтобы наконец-то познакомиться с собой настоящим🤗 В этом сезоне я приглашаю вас не «начинать новую жизнь с понедельника», а начать исследовать свою текущую. 🔘Исследовать, почему вы саботируете свои успехи. 🔘Разбираться, откуда берется этот фоновый стыд или вина. 🔘Учиться выстраивать отношения, в которых вам не нужно «держать лицо». Я работаю в интегративном подходе (КПТ + психоанализ), и это позволяет нам работать и с тем, как вы мыслите сейчас, и с тем, какие сценарии из прошлого управляют вами из тени. Важный момент: завтра, 1 сентября, я улетаю в небольшой отпуск - решила еще немного продлить лето и набраться сил перед активным сезоном. Поэтому в терапию можно будет попасть с 7 сентября. Если вы чувствуете, что готовы не просто «бежать по графику», а разобраться в том, что происходит внутри - пишите в личные сообщения. Мы согласуем время, и с 7 сентября начнем наше исследование🧠 Осень - это не про грусть. Это про возможность стать чуть более свободным от своих старых сценариев. Вы готовы к этому исследованию? С заботой о вашем спокойствии, ваша Ольга Авраменко❤️