Берег спокойствия. Психолог о тревоге и внутренней силе.
Здоровье · 1 июля 2026 г.
🎉 Новая статья на Psychologies.ru в соавторстве с Романом Тарантулом!
🎉 Новая статья на Psychologies.ru в соавторстве с Романом Тарантулом! Пока я была в отпуске, вышла наша новая работа. Мы с Романом (@romantarantul) продолжаем иисследовать темы, которые меняют нашу жизнь прямо сейчас. В этот раз мы затронули вопрос, который становится всё острее: «Конечно, вот решение вашей проблемы»: 5 признаков, что консультации с ИИ вредят вашему психическому здоровью. Я знаю, как много сейчас тревожных людей, которые ищут быстрых ответов, чтобы хоть на минуту почувствовать себя спокойнее. ИИ кажется идеальным «безопасным» собеседником: он доступен 24/7, не осудит и всегда готов дать совет. Но именно здесь кроется ловушка. В статье мы честно разобрали, когда нейросети начинают работать против вашего спокойствия, лишая вас возможности проживать свои чувства и принимать решения самостоятельно. Меня часто спрашивают: «Ольга, если вы так осторожны с ИИ, почему сами его используете?» Для меня важно прояснить этот момент, чтобы между нами было доверие. Я использую профессиональный ИИ на платформе PsyAI.pro, но делаю это иначе. Для меня это не «замена психологу» и не источник готовых советов для вас. Это мой «цифровой ассистент», который берет на себя рутину: структурирование заметок, организацию записей и профессиональную супервизию. Это позволяет мне не тратить время на бумаги, а быть максимально включенной в живой контакт с вами во время сессии. ИИ в моей практике - это инструмент для моей профессиональной гигиены, чтобы я была более внимательной, собранной и бережной к каждому вашему слову. ИИ не может заменить психолога, потому что он не обладает эмпатией и не несет ответственности. Но он может помочь психологу стать эффективнее. Именно эту грань мы и защищаем в нашей статье. 🔗 Почитать статью можно здесь: https://www.psychologies.ru/articles/konechno-vot-reshenie-vashei-problemy-5-priznakov-chto-konsultacii-s-ii-vredyat-vashemu-psikhicheskomu-zdorovyu/ Друзья, мне очень любопытно: как вы чувствуете эту грань? Сталкивались ли вы с тем, что ответы нейросетей кажутся «правильными», но оставляют ощущение пустоты? Или, возможно, вы используете их для каких-то конкретных задач? Делитесь опытом в комментариях, это очень важная тема для всех нас👇 С заботой о вашем спокойствии, ваша Ольга Авраменко ❤️