Берег спокойствия. Психолог о тревоге и внутренней силе.
Здоровье · 2 июля 2026 г.
Ну что, возвращаюсь в рабочий ритм - с новыми силами и обновленным взглядом на то, что ...
Ну что, возвращаюсь в рабочий ритм - с новыми силами и обновленным взглядом на то, что мы здесь делаем✨ Отпуск пролетел, но ощущение «внутреннего берега», о котором я писала, осталось со мной. За эти дни я много думала о том, как часто мы пытаемся «починить» себя советами из серии «просто дыши» или «полюби себя». Но давайте будем честны: это работает редко. Чтобы действительно что-то изменить, нужно понимать механизмы, а не просто следовать инструкциям. Поэтому я решила немного обновить формат нашего общения. Ближайшие два месяца мы посвятим теме «Глубина и легкость». Мы не будем учиться «правильно дышать». Мы будем разбираться в том, почему мы замираем, когда жарко; почему тело «выдает» симптомы в выходные; и почему нам так страшно быть собой, даже когда никто не смотрит. Мы будем погружаться глубже, чем раньше, но делать это бережно и без лишней «психологической нагрузки». Впереди много анализа, честных ответов на сложные вопросы и того самого «человечного взгляда» на привычные вещи. Уже в этот понедельник начнем с очень важной темы: почему «просто отдохнуть» у многих из нас не получается? Разберем механизм «фонового контроля», который не дает нам выдохнуть даже в отпуске. Я рада вернуться к вам, к нашим диалогам и к этой важной работе. Спасибо, что остаетесь на связи! 🤗 С заботой о вашем спокойствии, ваша Ольга Авраменко❤️