Берег спокойствия. Психолог о тревоге и внутренней силе.
Здоровье · 31 мая 2026 г.
Почему мы так боимся остаться наедине с собой? 🛋️
Почему мы так боимся остаться наедине с собой? 🛋️ Привет, друзья! 👋 Июнь на «Берегу спокойствия» мы посвящаем теме близости. Но прежде чем говорить о том, как строить мосты к другим, давайте честно ответим на вопрос: почему мы так часто бежим от тишины? Многие из нас живут в режиме «постоянного присутствия» других людей в своей жизни - через звонки, переписки или просто мысли о ком-то. Мы боимся остаться одни, потому что в этой тишине вдруг становится слышно то, что мы так старательно заглушаем шумом: наши истинные желания, тревоги и ту самую пустоту, которую мы привыкли заполнять другими. В чем здесь главная ловушка?🪤 Мы часто путаем «быть одному» с «быть одиноким». Быть одиноким - это когда мы чувствуем себя «недозаполненными». Это состояние дефицита, в котором мы смотрим на другого человека как на «заплатку» для своей внутренней дыры. Мы бежим в отношения не из желания поделиться, а из страха не справиться с собой. Быть одному - это фундамент. Это состояние, когда вы - «хорошая компания» для самого себя. Это не про изоляцию, а про способность выдерживать собственное присутствие без внешней анестезии. Почему это мешает близости?❤️ Пока мы боимся остаться одни, мы не можем строить здоровые отношения. Мы неосознанно превращаем партнера в «спасателя», который должен избавить нас от встречи с собой. Но близость - это не когда «две половинки» сливаются в одну, чтобы выжить. Близость - это когда два целых человека встречаются, чтобы разделить свою полноту. На этой неделе мы будем учиться «возвращаться» к себе. Не для того, чтобы закрыться от мира, а для того, чтобы выйти в него из позиции силы, а не из позиции нужды. 👇 Давайте начнем июнь с честного вопроса: когда вы остаетесь одни, что вы чувствуете в первую очередь - облегчение или тревогу? О чем начинают «кричать» мысли, когда вы остаетесь без внешних стимулов? С заботой о вашем спокойствии, Ольга Авраменко, психолог «Берег спокойствия»❤️