Берег спокойствия. Психолог о тревоге и внутренней силе.
Здоровье · 28 мая 2026 г.
Ваше тело - ваш союзник: подводим итоги мая и открываем новую главу 🌿
Ваше тело - ваш союзник: подводим итоги мая и открываем новую главу 🌿 Привет, друзья! 👋 Май пролетел незаметно! Весь месяц мы учились слушать «шепот» своего организма, разбирались в психосоматике и искали способы превратить тело из источника напряжения в надежную опору. Мы говорили о многом: 🔹 Почему мы «заболеваем» в отпуске и как замедляться правильно. 🔹 Как поза влияет на уровень тревоги и почему «поза силы» - это не просто слова. 🔹 Как справляться со спазмами и возвращать себе ощущение безопасности. Давайте зафиксируем результат: 📝 Какая из техник прижилась у вас лучше всего? Что стало вашим личным «якорем» спокойствия в этом месяце? Поделитесь в комментариях - ваш опыт может стать поддержкой для кого-то другого! 👇 Заглядываем в июнь: от безопасности с собой - к близости с другими 🗓️ В мае мы учились быть в безопасности с собой. Но давайте честно: мы можем быть сколько угодно «проработанными» наедине с собой, но стоит нам войти в контакт с другим человеком, как все старые сценарии всплывают наружу. Когда мы проводили голосование, тема отношений заняла почетное второе место, уступив лишь психосоматике. Я вижу, как много для вас значит вопрос качественного контакта, поэтому в июне мы открываем новую важную главу: «Одиночество и близость: как строить мосты, не теряя безопасности». Почему эта тема вызывает столько тревоги? Потому что близость - это всегда риск. Мы будем разбираться, как перестать выбирать между «быть собой» и «быть с кем-то». В июне мы ответим на вопросы, которые часто боимся задать вслух: ❓Почему нам так страшно открываться, даже когда очень хочется? ❓Как строить доверие, не возводя вокруг себя «бетонные стены»? ❓И главное: как сделать близость пространством, где вы чувствуете себя защищенными, а не уязвимыми? Будет глубоко, честно и, как всегда, с фокусом на практику. Благодарю каждого, кто был активен в этом месяце. Вы делаете этот канал «Берегом спокойствия» для всех нас🌊 С заботой о вашем спокойствии, Ольга Авраменко, психолог «Берег спокойствия»❤️