БП

Блог педагога-психолога "Маленькие и важные! "

Образование · 12 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Мы часто сталкиваемся с когнитивными искажениями — ошибками в мышлении, которые мешают ...

Мы часто сталкиваемся с когнитивными искажениями — ошибками в мышлении, которые мешают принимать правильные решения и строить гармоничные отношения. Вот самые распространённые из них: 1️⃣ Всё или ничего — замечаем только крайности, игнорируя промежуточные варианты. Это мешает увидеть всю картину и объективно оценить ситуацию. 2️⃣ Катастрофизация — заранее ожидаем худшего, что усиливает тревогу и стресс, часто без реальных на то причин. 3️⃣ Чтение мыслей — приписываем другим свои догадки и предположения вместо того, чтобы узнать их реальное мнение. 4️⃣ Обесценивание успехов — концентрируемся исключительно на недостатках, не замечая достижений и прогресса. Чтобы справиться с этими ловушками ума, делайте паузу, проверяйте факты и смотрите на себя и окружающих добрее. Это поможет принятиям и отношениям стать более осознанными и гармоничными!