Одна мама поделилась со мной: «Он ничего не ест. Я готовлю, а он отодвигает тарелку. И...
Одна мама поделилась со мной: «Он ничего не ест. Я готовлю, а он отодвигает тарелку. И я чувствую себя плохой матерью». Знакомая почти всем история. И вот что важно понимать. Отказ от еды в детском возрасте редко связан с желанием навредить или протестом против родителей. Чаще всего это может быть связано с физиологическими особенностями организма: ребёнок растёт скачками, и его аппетит может меняться. Также это может быть связано с тревожными ассоциациями, когда еда ассоциируется с чем-то неприятным или вызывает давление. А иногда это просто проявление растущего чувства контроля, ведь еда — это единственное, чем ребёнок может управлять самостоятельно. Именно поэтому из-под палки не работает. Чем сильнее давление, тем крепче сопротивление. Ребёнок в этом вопросе почти всегда побеждает — потому что он решает, что попадёт внутрь его тела. Что помогает снизить проблему еды: 1️⃣ Уберите спектакль. Ваше отчаяние за столом делает еду источником борьбы. 2️⃣ Делите ответственность. Родитель решает что, когда и где, ребёнок — ест ли и сколько. 3️⃣ Не заставляйте доедать. До конца тренирует переедание и отвращение. 4️⃣ Оставляйте право не любить. Продукт может не нравиться — предложите, но не давите. 5️⃣ Подавайте пример. Ешьте то же и с удовольствием, без комментариев про полезно. 💡Неожиданно, но самый быстрый эффект даёт спокойствие родителя. Когда еда перестаёт быть конфликтом, интерес к ней постепенно возвращается сам. А у вас дома бывает еда не по расписанию? Как вы реагируете? Расскажите — обсудим без осуждения.