РУБРИКА_В КАБИНЕТЕ У ПСИХОЛОГА
РУБРИКА_В КАБИНЕТЕ У ПСИХОЛОГА ЗАПРОС. Мне 44 года, последние лет 15 живу с мамой, работаю удаленно, как-то все опостылело, даже из дома не выхожу, на себя вообще забила. Одни только разговоры с мамой о том, как было раньше хорошо, как училась, парни были, я была активная, а потом как-то все. Сначала отец умер, потом стала жить с мамой, и так и осталась в одиночестве, даже перестала вообще общаться с кем-то. Честно, мне и не хочется. Пролечилась 2 года от депрессии, но надо же, наверное, что-то делать? Как мне начать жить нормальной жизнью? ОТВЕТ. Ваша неуверенность в том, что "надо, наверное, что-то делать" показывает вашу неготовность к этим изменениям. А с чего вы взяли, что это ЧТО-ТО надо делать? Если вы понимаете, что делать НАДО, то вы точно знаете, ЧТО именно. Но вы не можете на это решиться, потому что, судя по вашему описанию, все решения в вашей жизни принимает за вас ваша мама. И сейчас, ОДНОЗНАЧНО для себя решив, что НАДО что-то делать, вы ждете ЧУЖОЙ отмашки на это. Поскольку мама никогда вам этого разрешения не даст, потому что она уже привязала вас к себе, вы это подспудно чувствуете, но осознать это, признаться себе в этом, боитесь, потому что мама слишком много и значит для вас , и довлеет над вами. Чтобы выйти из-под маминого контроля и власти - вам нужны силы и союзники. Силы у вас начинают появляться в виде духа сопротивления, а союзника вы решили найти в психологе. Это - хороший выбор. Только вам надо найти своего психолога и разработать с ним программу обретения свободы. Заметим: не выходы из-под контроля, а обретения свободы. Это - разные явления, специалист вам все объяснит. А для начала я бы вам рекомендовала начать выходить из дома не в ближайший магазин, а большой на другом конце города. Это позволит вам, во-первых, увеличить количество времени пребывания без опеки мамы (у вас вообще нет своей жизни, начните хотя бы с дороги до и из магазина), во-вторых, это увеличит количество людей в вашей жизни - что по дороге, что в магазине (вы будете вынуждены общаться с людьми, вам надо начинать это делать, а это - пока самый безопасный путь для вас); в-третьих, это придаст вам уверенности и силы, а главное - веру в то, что вы МОЖЕТЕ делать что-то самостоятельно (выбрать удобный для себя маршрут, сесть в автобусе, где вы захотите, выбрать продукты или вещи, которые вы посчитаете нужным; это все позволит со временем понять свои возможности). И по дороге найдите себе ближайшего специалиста. Самостятельно разрешить вашу ситуацию очень сложно. #Психология Как ни странно...