Как выйти из состояния выгорания: пошаговый план восстановления.
Как выйти из состояния выгорания: пошаговый план восстановления. ❤️Милые, если ваши шпильки застряли в асфальте, а в голове только белый шум — это оно. Выгорание. Хватит строить из себя суперженщину, ты не в комиксе Marvel! 🛑 Лови план спасения твоей кукушечки: 🐚 Режим «Тишина». Отключи уведомления. Мир не рухнет, если ты ответишь завтра. 🤫 🐚 База. Сон 8 часов, литр воды и еда не на бегу. Твое тело — храм, а не склад задач. 🥗 🐚 Сбрось балласт. Делегируй, забей, удали. Делай только то, без чего реально всё сгорит. Остальное подождет. 🐚 Дофамин в студию. Ванна с пеной или полчаса в тишине с книгой. Без чувства вины! 🤍Ты у себя одна, дорогая. Сначала надень маску на себя, а потом спасай галактику. Обнимаю! 🥂👠 #Оботношенияхс_собой Я на шпильках в Max Я на шпильках в Тг Я на шпильках в Vk