Одна моя клиентка на сессии возмущённо сказала: «Наталья, ну я всё равно не понимаю, ну... — 6 августа 2026 г. в 14:51:39.373
Одна моя клиентка на сессии возмущённо сказала: «Наталья, ну я всё равно не понимаю, ну как можно не переживать, если я приехала к сестре, а у меня на куртке пятно? 😤 Ну и что, после терапии я превращусь в такую пофигистку, что мне говорят: "У тебя на куртке пятно", а я иду спокойно и мне пофиг - пятно и пятно? Ну это же неправильно, тогда я превращусь в неухоженную грязнулю? 😱» В результате терапии всё будет иначе. Если для тебя нормально чисто одеваться, хорошо пахнуть, мыть голову - это никуда не денется, ты будешь это делать, но в моменты, когда у тебя на куртке появится пятно, ты не впадёшь в стыд, Из-за того, что на тебя подумают, что ты грязнуля. Потому что ты чётко будешь понимать, что ты не перестала быть обычным человеком, для которого нормально ходить в чистой одежде, но сегодня случилась неприятность, и у тебя пятно на куртке. Испытывать стыд тебя заставляет ощущение своей плохости. Пока ты в чистой одежде - всё в порядке, стоило посадить пятно - ты начинаешь чувствовать себя грязнулей, а это ошибка мышления. Ты не грязная, ты не изменилась как человек, ты осталась нормальной, даже с пятном. 😌 И вот когда сестра говорит: «Ой, у тебя пятно на куртке», вместо того чтобы расстроиться, обидеться, испытать негатив (чувствуя себя в моменте неряхой), ты спокойно отвечаешь: «Точно, я не заметила. Надо будет постирать». Исправить убеждения о себе в моментах, когда ощущаешь деструктивный стыд, обиду, ревность, возможно при работе с психологом. Жду на личные консультации 🙋