На этой неделе закончила два курса зарядок
На этой неделе закончила два курса зарядок Напишу пару слов про каждый Начну с курса про стопы. Отличный курс. Стопы - это основа и ими нужно заниматься. Для занятий понадобились: шарик для мфр, нетугие силиконовые ленты, кирпичи для йоги. Занятия несложные, но проработка идёт очень неплохая. После 9 занятия капец как болели ягодицы... Да, проработка стоп это вам не только пальцами шевелить, нагрузка на мышцы гораздо шире, но с правильной постановкой стоп и узконаправленным вниманием. Хочется заниматься стопами дальше или повторить курс Про ритуалы красоты. Не мой тип занятий, как оказалось. Курс построен так, что каждое занятие - это новая тема. Сегодня фэйсфитнес, завтра стопы, послезавтра растяжка, на другой день массаж. Мне нравится когда каждая тема отдельным курсом. А там уже я сама чередую как хочу. Подойдет тем, кто только начинает знакомство с заботой о себе. Я повторять курс не буду, я итак его долго мучала.