Несколько лет назад нормальный препарат железа было не найти в аптеках. То не усваивает...
Несколько лет назад нормальный препарат железа было не найти в аптеках. То не усваивается, то вызывает тошноту, то запоры🫣 Сразу оговорюсь: в организме железо никогда не бывает в свободном виде — оно всегда «спрятано» в какие-то соединения (соль, белок, порфирин). Именно свободные ионы железа потенциально токсичны: в аэробных условиях они катализируют образование активных форм кислорода (свободных радикалов), что ведёт к оксидативному стрессу и повреждению клеток. А вот с усвояемостью ситуация другая. Некоторые соединения плохо усваиваются, даже если они не особо токсичны. Например, сульфат железа (неорганическая соль) в желудке распадается на ионы, которые агрессивно взаимодействуют с компонентами пищи (танинами, кальцием) и раздражают слизистую ЖКТ. Из-за этого часть железа просто не доходит до места всасывания, а то, что доходит, часто вызывает побочные эффекты (тошнота, боли). При этом другие формы (например, глюконат или фумарат) усваиваются лучше, но сульфат в этом плане менее предпочтителен. Бисглицинат железа, который выбрала я, является хелатным органическим соединением и относится к высокоэффективным и безопасным формам, которая легко усваивается организмом. Хелатная форма на сегодняшний день является самой легкодоступной формой для организма. Представляет собой соединение минерала и аминокислоты. За счет своего строения хелаты не требуют дополнительных биохимических превращений – они уже готовы к усвоению организмом, что обуславливает их высокую биодоступность. Ещё в капсуле есть источник природного витамина С- экстракт плодов ацеролы. Витамин С способствует повышению усвоения железа и его более высокой эффективности👌 Чтобы усвоение железа было лучше, я использую вместе с ним Лактоферру. Лактоферрин, входящий в состав, помогает как раз регулировать метаболизм железа. А заодно поработает с иммунитетом и микробиом кишечника. Но у меня с переносимостью молока и лактозы все в порядке👍 Оставлю вам ссылки на хелат железа и Лактоферру, почитайте сами, кому это нужно: https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/wjo82H/ https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/xdRQxo/
Канал в каталоге Максиметера
49 подписчиков · Здоровье