СЛ

Сбрось лишнее!👩‍🦰👨‍🦱🧠🥦

Здоровье · 17 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💙 И ещё один важный момент в продолжение нашей темы

💙 И ещё один важный момент в продолжение нашей темы Мы уже поговорили о поддержке нервной системы, эмоционального состояния, концентрации и сна. И здесь хочется отдельно обратить внимание на магний. 🌿 Почему именно он так часто оказывается важной частью комплексного подхода? Магний участвует во множестве процессов в организме, в том числе связанных с нормальной работой нервной системы, энергетическим обменом и работой мышц. Поэтому в комплексах, направленных на поддержку организма в периоды стресса, повышенной нагрузки и нарушенного режима сна, магний может быть хорошим дополнением. 💚 Получается своеобразная связка: 🧠 поддерживаем нервную систему; 😴 уделяем внимание полноценному сну; ⚡ заботимся об энергии и восстановлении; 🌿 следим за достаточным поступлением важных нутриентов. Именно поэтому магний хорошо вписывается в наш разговор о ментальном здоровье и заботе о себе. У магния есть несколько форм, которые легко усваиваются и оказывают именно комплексное действие : - морской магний, когда нужны и другие минералы плюсом - магний цитрат, когда есть склонность к запорам - магний бисглицинат, чтобы усилить успокаивающее действие . И другие формы я тоже рекомендую в своей работе. В следующийи раз расскажу подробнее о каждой👌