Скоро сезон простуд. Как помочь организму подготовиться?
Скоро сезон простуд. Как помочь организму подготовиться? 1. Закаливание. Повышает устойчивость к холоду и перепадам температур. Улучшает кровообращение и может сократить число простуд в 1,5–2 раза. Начинайте с малого: контрастный душ, обтирания, прогулки в любую погоду. 2. Умеренная активность. Ежедневные прогулки или зарядка (30–40 минут) улучшают кровообращение и работу иммунных клеток. Без перегрузок — умеренность укрепляет, чрезмерность ослабляет. 3. Сон. Во сне работают иммунные клетки. Взрослым нужно 7–8 часов. 4. Питание. Сезонные овощи и фрукты — витамины С и А. Кефир и йогурт — для микрофлоры кишечника, где формируется иммунитет. 5. БАД АСД®. Адаптоген помогает адаптироваться к сезонным нагрузкам. Способствует повышению сопротивляемости организма к инфекциям. Курс АСД до сезона ОРВИ — подготовка защитных сил. Начинайте подготовку заранее — и встречайте осень без страха простуд! КУПИТЬ БАД АСД ЗДЕСЬ БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.