ВАША СИЛА В МАЛЕНЬКИХ ШАГАХ. Часто нам кажется, что для глобальных перемен нужны титанические усилия. Что нужно перевернуть жизнь с ног на голову, уволиться с работы, развестись или уехать на другой конец света. Но я скажу вам другое... великие изменения начинаются с одной единственной привычки. Всё, что вы вводите в свою жизнь новое, запускает "Принцип домино" . Вы толкаете одну костяшку и вам не нужно больше ничего делать, чтобы за ней упала вся цепочка. Вы не планировали эти перемены, но ваш мозг уже запустил цепную реакцию. Как это работает на практике? Я предлагаю вам очень простое действие. Настолько простое, что этим просто пренебрегают. Попробуйте начать делать привычные вещи "не той рукой". Если вы правша, начните чистить зубы, держать ключ, открывать дверь или накладывать еду и есть левой рукой. Но самый мощный инструмент - это письмо. Начните писать аффирмации или свои планы на день левой рукой. Что происходит в этот момент на уровне мышления? Когда вы делаете то, чего не делали годами (а то и никогда), ваш мозг испытывает микродозу стресса. Это полезный стресс. Справляясь с непривычной задачей, мозгу приходится выстраивать новые нейронные маршруты. Задействуя левую руку, вы активируете работу правого полушария. Многократное повторение этого действия - это не просто тренировка моторики. Это строительство новых нейронных связей. А новые нейронные связи - это в прямом смысле новое мышление. Это новые ощущения, новые реакции и, как следствие, новые действия и новые результаты в жизни. Это особенно важно для тех, кто устал от "бега по кругу", от "ежедневного болота"? Если вы чувствуете, что застряли, что жизнь идет по кругу, вашему мозгу нужна встряска. Вы не можете прийти к новым результатам, используя старые нейропрограммы. Начиная с малого, с левой руки - вы словно взламываете собственную операционную систему. Вы доказываете сами себе и можете говорить вслух: "Я могу делать то, что мне непривычно. Значит, я могу справиться и с другими переменами" . Попробуйте сегодня! Возьмите ручку в другую руку. Почувствуйте, как медленно и неуклюже вы пишете, как включается осознанность. Именно в этот момент рождается ваша новая реальность. Ставьте "+" в комментариях, если готовы попробовать эту практику. И напишите, что вы сегодня впервые сделали "неудобной" рукой? Люблю 🩷🩷🩷