🥤Нашла наконец идеальный напиток для разведения протеина!
🥤Нашла наконец идеальный напиток для разведения протеина! Да, все понятно, что протеин лучше всего набирать из натуральных источников, но иногда никак не выходит добрать норму. На помощь в этот момент должен прийти протеин, но в моем случае это была полная несостыковка с продуктом. В готовку я уже давно добавляю Первый Русский Протеин, а вот с питьевым проблемка. Я пробовала разводить протеин на молоке (очень приторно и высококалорийно выходит, а я и так в день употребляю до полулитра молока - в утреннюю кашу и плюс два-три кофе). Пробовала на воде - гадость. Напополам с водой и молоком - тоже не фонтан. И тут нам попался этот Миндальный напиток без сахара в Самбери. Калорийность на 100 грамм всего 13 ккал. На вкус миндальная водичка. Без добавок вкусненько. Сначала хотели делать на этом напитке кофе, вышло не очень, точнее очень если добавлять ещё и сироп или мёд. Ну или сахзам. Капучинатором взбивается отлично, пенка образуется. Но без подсластителя не очень. А потом попробовала сделать на этой водичка протеин. И наконец он получился! Такой вкусный и воздушный, настоящий коктейль со вкусом мороженого. У меня протеин Bombbar Банан-Манго. Банка стоит уже сто лет, на как не могу выпить, а теперь, я уверена улетит. Ведь на этом напитке можно ещё и делать протеиновый смузи. ПРОТЕИНОВЫЙ СМУЗИ 🛒Ингредиенты на 2 порции: Миндальный напиток без сахара Planto 200 мл Банан 130 грамм Йогурт греческий 2% 100 грамм Протеин 20 грамм (можно и больше, но тогда банана нужно меньше, иначе будет сильно приторно. Банан ничем заменить нельзя. Он должен присутствовать в этом смузи хотя бы в минимальном количестве) Манго замороженное (или другие фрукты и ягоды) 60 грамм Все взбить в блендере. Пить с удовольствием! Можно конечно готовить смузи и без протеина, но он будет более углеводным. Поэтому сахар в любом случае лучше не добавлять. Можно добавить немного меда или сахзам (у меня это как обычно аллюлоза+стевия). 🧮КБЖУ на 1 порцию (1/2 всего объема) 163 ккал Б12,2 / Ж2,8 / У23,4