Настоящая протеиновая бомба!
Настоящая протеиновая бомба! Низкокалорийный высокобелковый кекс с офигенным вкусом и текстурой. Идеальный способ добрать белка и получить гастрономическое удовольствие Банан 2 шт или яблочное пюре без сахара 200-250 грамм (у меня был 1 банан и 160 грамм пюре) 2 крупных яйца 80 грамм протеина (у меня казеиновый протеин Bombbar) Сахзам (я не добавляла, так как в моем протеине его достаточно) 10 грамм разрыхлителя 30 грамм пшеничной муки 30 грамм рисовой муки Все взбить, перелить в силиконовую форму. Сверху посыпать раскрошенным горьким шоколадом (у меня Спартак 72% 40 грамм, но можно и меньше) и раскрошенным грецком орехом (30 грамм). Выпекать в разогретой духовке при 180° 30 минут Остудить, вынуть из формы, разрешать на 4 части. В одной порции 320 ккал и 24 грамма белка