Разговор закончился. А внутренний суд всё ещё заседает ⚖️
Разговор закончился. А внутренний суд всё ещё заседает ⚖️ Вы сказали лишнее на совещании. Неудачно пошутили. Отказали человеку резче, чем хотели. Для остальных эта сцена закончилась через пять минут. А у вас внутри уже началось заседание: «Надо было промолчать». «Теперь обо мне будут думать…» «Почему я опять всё испортила?» Одна неловкая фраза превращается в доказательство того, что с вами в принципе что-то не так. Мы часто называем это ответственностью. Кажется, если ругать себя достаточно долго, ошибка не повторится. Но самобичевание редко делает человека точнее. Оно делает его тревожнее и тише. После неприятной сцены попробуйте разделить две вещи: — что именно я хочу исправить? — за что я сейчас наказываю себя сверх необходимого? Первое можно сделать: уточнить, извиниться, передоговориться. Второе только продолжает разговор, который давно закончился. 🎧 С привычкой годами выставлять счёт самому себе работает нейрокорректор «Прощение себя». Это не способ объявить себя всегда правым. Скорее возможность исправлять ошибки без публичной казни внутри собственной головы. Посмотреть содержание → Возможно, сегодня стоит закрыть хотя бы одно внутреннее дело — за отсутствием состава преступления. 🙂 Наши соцсети: ВК Telegram Отзывы