Принесла рецепт, но не для вас! А для вашей кожи😂
Принесла рецепт, но не для вас! А для вашей кожи😂 Салат с тыквенными семечками и маслом из льна — питание кожи изнутри ⠀ 🔜Красота кожи начинается не с крема, а с тарелки. Если в рационе не хватает жирных кислот, цинка и антиоксидантов — кожа первой реагирует сухостью, тусклостью и воспалениями. ⠀ Этот салат — простая формула питания кожи изнутри. ⠀ Рецепт: ⠀ ✅🔘Микс зелёных листьев (рукола, шпинат, латук) — 2 горсти ⠀ ✅🔘Авокадо — ½ шт. ⠀ ✅🔘Огурец — 1 шт. ⠀ ✅🔘Оливковое масло — 1 ч. ложка ⠀ ✅🔘Масло льняное (холодного отжима) — 1 ч. ложка ⠀ ✅🔘Тыквенные семечки — 1 ст. ложка ⠀ ✅🔘Лимонный сок, морская соль — по вкусу ⠀ Смешайте все ингредиенты, добавьте масло и лимонный сок прямо перед подачей, чтобы сохранить омега-3 и витамин Е. ⠀ Почему это полезно: ⠀ 1️⃣Тыквенные семечки — источник цинка, необходимого для регенерации клеток и уменьшения воспалений. ⠀ 2️⃣Масло льна — богатое омега-3, помогает поддерживать эластичность кожи и удерживать влагу. ⠀ 3️⃣Авокадо и зелень дают витамины A, E, K — они защищают клетки от окислительного стресса. ⠀ 4️⃣Такой салат не только лёгкий и питательный, но и работает как ежедневный «внутренний уход» за кожей. ⠀ Сохраните рецепт, чтобы не потерять! ❤️ #красотаСнутри #здоровье #Dr.Nona