Важно понимать 👇
Важно понимать 👇 👉Даже самый продуманный рацион не всегда может обеспечить организм всеми необходимыми веществами. 👉Вот основные причины: 🪻Деградация почв. Из‑за интенсивного земледелия содержание минералов в овощах и фруктах за последние 50 лет снизилось на 20–40%! 🪻Проблемы с усвоением. Заболевания ЖКТ (гастрит, синдром мальабсорбции и др.) могут мешать нормальному всасыванию питательных веществ. 🪻Обработка и хранение продуктов. Длительная транспортировка, заморозка, термическая обработка разрушают витамины (особенно C, группы B) и антиоксиданты. 🪻Повышенные потребности в определённых ситуациях: • беременность и лактация; • интенсивные тренировки; • восстановление после болезней; • хронический стресс; • пожилой возраст. 🪻Географические факторы. В России и странах Северной Европы дефицит витамина D наблюдается у 80% населения из‑за недостатка солнечного света. 🪻Ограничения в питании. Вегетарианцы и веганы часто испытывают нехватку B 12, железа, цинка, омега‑3. 🪻Люди с пищевой аллергией или непереносимостью исключают целые группы продуктов. ✅Именно в этих ситуациях, обогащение своего рациона БАД может значительно улучшить здоровье.