💪"КАЧКИ" не страдают от депрессии? 😮
💪"КАЧКИ" не страдают от депрессии? 😮 Свежее исследование. Учёные обнаружили прямую связь между физической силой и состоянием мозга. У физически сильных людей гиппокамп — область, отвечающая за память, мышление и способность справляться со стрессом — в среднем больше. Разница в риске депрессии между самыми слабыми и самыми сильными участниками исследования достигала около 42 процентов (!) Это значит, что человек, который регулярно таскает штангу 🏋️ или просто ходит в качалку, почти вполовину реже страдает от депрессии, чем тот, кто годами не поднимает ничего тяжелее кружки с чаем. При этом важно: речь не о том, чтобы стать бодибилдером. Речь о регулярной физической нагрузке, которая заставляет мышцы работать. Исследователи подчёркивают: регулярные силовые тренировки могут повышать устойчивость психики к тревоге, а также способствуют лёгкому преодолению эмоциональных кризисов. ВСЕ В КАЧАЛКУ! Источник: 5 канал