Перед нашим мастер-классом хочу рассказать его предысторию.
Перед нашим мастер-классом хочу рассказать его предысторию. Почему вообще родилась идея этой встречи и почему мы объединили в коллаборации психологию и йогу? 🧠🤝🧘♀️ Знакомство с йогой у меня началось более 15 лет назад. Изначально это была просто «лечебная физкультура» — единственная физическая активность, которая была возможна для моего здоровья. Я искала способ избавиться от болей в спине, однажды попробовала тренировку и поняла: «Моё!». Дальше были годы редких, несистемных занятий, смена клубов и наставников...пока не нашла своего -Анну, которую глубоко уважаю и слушаю. Параллельно шло мое глубокое погружение в психологию: изучение различных подходов, бесконечное обучение и сотни часов практики. А потом случилась ОНА — психосоматика. Пришлось познать её, что называется, на собственной шкуре. 🥀 В тот момент я не смогла найти «своего» психотерапевта, который подошел бы мне и помог справиться с проблемой. Пришлось вспомнить поговорку: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Так я с головой погрузилась в вопросы психосоматики, вытащила сама себя и начала изучать наиболее эффективные подходы. И вот мой главный вывод, к которому я пришла через этот опыт: Только на умственных заключениях, инсайтах и проработке прошлого опыта вопросы психосоматики не решаются. Если душа болит через тело, в работу обязательно нужно подключать тело! Именно йога стала для меня той самой «волшебной таблеткой». Она позволила мягко, без насилия над собой, разорвать порочный круг: «эмоция ➡️ симптом ➡️ боль ➡️ эмоция». ✨ Так что, друзья, наша предстоящая встреча — это не просто сухая теория. Это знания, пропущенные через личный опыт, поиск и исцеление.