Уж если говорить о привычках, то честно, без фильтров, без поддержки ИИ , как есть - пр...
Уж если говорить о привычках, то честно, без фильтров, без поддержки ИИ , как есть - правдиво. Пусть получается криво, косо, НО...... Дает ощущение себя в себе, дисциплинирует, добавляет гормонов радости и бодрость на весь день. Моя полезная привычка. 10 минут, но регулярно. Привычке только 60 дней. О пользе знаю давно. Давно практикую, но вот с дисциплиной был огромный затык. Ввести практику в ежедневный обязательный минимум, было очень трудно, для того, чтобы привычка "прижилась" пришлось провести большую работу, но оно того стоило. Ps. Результаты новых исследований говорят о том, что новые устойчивые нейронные связи закрепляются только через 66 дней. Так что, друзья, в 21 день не укладываемся🤷♀️.
143 просмотров