Продолжение. Начало 👆
Продолжение. Начало 👆 Многие думают, что поддерживать себя ⬇️ - это говорить себе "Какая я молодец! Всё к лучшему!" - или это быстро принимать ситуацию и перестать расстраиваться. Но это не гибкость )) Психологическая гибкость - это⤵️ 👌способность осознанно реагировать на меняющиеся обстоятельства, 👌сохранять внутреннюю устойчивость 👌 выдерживать неприятные переживания, не пытаясь любой ценой от них избавиться. 👌замечать, что происходит с тобой прямо сейчас. 👌понимать, что для тебя действительно важно. Какие у тебя есть ценности и каким человеком ты хочешь быть в жизни, которую строишь сам. И уже из этого выбирать свои действия. И этому можно учиться, в том числе в терапии. Я, например, в этой ситуации , не расстаюсь с идеей групповой работы. Мне по-прежнему хочется делать группы, вебинары, работать с людьми в таком формате. Поэтому, кроме индивидуальных клиентов, у меня есть клуб психологов. И планируется новая группа практикума "Первые клиенты психолога" . И этого пока достаточно ! Иногда важнее остановиться, посмотреть на то, что происходит сейчас, и скорректировать маршрут. Думаю, что этот опыт очень важен для дальнейшего профессионального развития ❤️ .