Снижение веса без диет | Ольга Епифанова

Еда и рецепты · 24 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

ЛЕГКИМ ПП РЕЦЕПТИКОМ ПОДЕЛЮСЬ 💚

ЛЕГКИМ ПП РЕЦЕПТИКОМ ПОДЕЛЮСЬ 💚 Белковая #запеканка «Минус на весах» Филе куриное - 150г Творог 5% - 90г Помидор - 1 шт Кукуруза конс.без сахара - 30г Яйцо - 2 шт Сыр легкий - 40г В форме соединяем филе куриное, творог, помидор, кукурузу, яйца, зелёный лук, соль и перец по вкусу, перемешать посыпать сыром и в заранее разогретую духовку до 180C на 25-35 минут.