«Я РАДИ ВСЕХ ЖИВУ, А НЕ РАДИ СЕБЯ»
«Я РАДИ ВСЕХ ЖИВУ, А НЕ РАДИ СЕБЯ» Как один сценарий проявился и в снижении веса, и в отношениях. Сначала Анна получила разбор личных моделей поведения, которые могут мешать ей заботиться о себе и спокойно снижать вес. После него она написала: «Я ради всех всегда живу, а не ради себя». «Часто забиваю на себя». «Я свои слёзы заедаю». Обратите внимание: Анна не написала, что не знает, какие продукты выбирать или как составить тарелку. Она увидела другое: себя она постоянно оставляет на последнее место. 🔻Сначала заботится обо всех. 🔻Ждёт одобрения. 🔻Молчит о своих переживаниях. А накопившиеся эмоции пытается успокоить едой💚 ❤️ПОЗЖЕ АННА ПОПРОСИЛА МЕНЯ СДЕЛАТЬ РАЗБОР ОТНОШЕНИЙ С СУПРУГОМ. Они счастливо живут вместе уже 20 лет. Поэтому речь шла не о том, чтобы найти виноватого или убедить её, что с браком что-то не так. Анне хотелось лучше понять собственные реакции, увидеть вклад близкого человека и разобраться, что она сама может попробовать изменить в общении. После разбора она написала: «Я многое для себя поняла — как попробовать нужно себя вести иногда с любимым человеком». И ещё одну особенно ценную для меня фразу: «После твоих голосовых мне всегда как-то легко». ❗️Два разных запроса. Но в их основе оказался один повторяющийся сценарий: ориентироваться на других, ждать подтверждения своей ценности и забывать спрашивать себя: «А что сейчас нужно мне?» 💡Именно здесь соединяются два направления моей работы. Как нутрициолог я помогаю выстроить питание, режим и привычки. Как цифровой психолог — увидеть личные сценарии, которые могут мешать соблюдать даже самый правильный план и одновременно проявляться в отношениях, материнстве и самореализации. Я не обещаю по дате рождения решить судьбу, исправить отношения или назвать единственную причину лишнего веса. Дата рождения — не диагноз и не приговор. Но разбор может стать зеркалом, в котором вы наконец заметите то, что повторяете изо дня в день. И поймёте, в какой точке можно попробовать поступить по-другому. Если вы тоже часто живёте ради всех, откладываете себя на потом и не понимаете, почему снова возвращаетесь к прежнему поведению, напишите мне слово «РАЗБОР». В сообщении укажите, что сейчас волнует вас больше всего: снижение веса, отношения, дети или реализация. Я расскажу, какой формат вам подойдёт 💚 Цифровой разбор является инструментом самопознания и не заменяет медицинскую или психологическую диагностику.