Витамины и минералы — это не обязательно баночки на полке. Многое мы можем получать каж... — 27 сентября 2026 г. в 04:35:06.838
Витамины и минералы — это не обязательно баночки на полке. Многое мы можем получать каждый день из обычной еды 🥚🥕🥝🥜 Но есть один нюанс: мало съесть полезный продукт. Нужно ещё усвоить из него железо, кальций, магний и другие нутриенты. И здесь уже многое зависит от состояния желудка, кишечника, работы поджелудочной и желчеоттока. Поэтому я всегда говорю: сначала смотрим на питание и ЖКТ, а уже потом решаем, чего действительно не хватает и что нужно добавить. Сохраняйте эту подсказку, чтобы полезные продукты чаще появлялись на вашем столе А если нужна консультация по здоровью, пишите в комментариях слово ЖКТ, или в личные сообщения ❤️
33 просмотров