Доброе утро, нежные мои ☁️
Доброе утро, нежные мои ☁️ Я хочу дать вам сегодня не просто аффирмацию, а целый маленький ритуал, который вы можете вплести в своё утро, даже если у вас всего пять минут. Он состоит из нескольких шагов, и каждый из них — это утверждение, возвращающее вас к себе. Первый шаг: положите руку на грудь и скажите: «Я в безопасности. Моё тело — мой дом, и сейчас этому дому ничего не угрожает». Почувствуйте тепло своей ладони. Второй шаг: сделайте глубокий вдох и на выдохе произнесите: «Я отпускаю вчерашние тревоги. Им не место в новом дне. Я не беру их с собой». Третий шаг: посмотрите в окно или просто представьте мягкий свет и скажите: «Я открыта для хорошего. Я разрешаю этому дню удивить меня приятными неожиданностями, добрыми встречами, нужными словами». Четвёртый шаг: улыбнитесь себе и завершите: «Я себе друг. Я себе опора. Я себе самый верный союзник». Всё. Этот ритуал не требует много времени, но он меняет настройку. Вы больше не ждёте, что кто-то даст вам разрешение на хороший день — вы сами себе его дали. И это, пожалуй, самый взрослый и самый целительный поступок, который можно совершить с утра. ❤️ — если попробуете этот ритуал и возьмёте аффирмации в свой день «Всё в твоей голове»