Елена Ефанова/Ресурсы тела с NL/Психология/Духовный путь
Религия · 4 ноября 2026 г.
ТЕЛО ВСЁ ПОМНИТ🙏
ТЕЛО ВСЁ ПОМНИТ🙏 Я много говорила в прошлых постах о насилии, телесности и т.д. Я хочу более подробно раскрыть эту тему и пригласить прекрасных женщин на мероприятие. ♥️8 ноября в воскресенье в 13 ч. мы объединяемся с фотографом Дмитрий Козьминых , чтобы вы могли прожить этот опыт: сначала практики со мной, потом тихая съёмка в приятной студии. Мы привыкли жить из головы. Списки дел, тревоги, «как я выгляжу», «что подумают». Тело при этом идёт следом, как чемодан без ручки. Мы вспоминаем о нём, только когда оно начинает болеть. Особенно если вы пережили насилие или просто долго жили в напряжении. Тогда тело становится броней. Плечи у ушей, челюсти сжаты, дыхание поверхностное. Мы думаем, что это защита. А на самом деле — мы просто забыли, каково это: быть в себе. На телесных практиках мы не «лечим» вас и не ищем виноватых. Мы просто возвращаемся в тело. Дышим, замечаем, где застряло напряжение, а где появилось тепло. Двигаемся мягко, без оценок и без «правильно/неправильно». Можно сидеть, лежать, закрыть глаза, а если станет тяжело — я рядом. Зачем это перед съёмкой? Потому что фото — это не про позу. Это про то, что вы чувствуете в этот момент. Когда вы возвращаетесь в тело и даёте себе выдохнуть, в кадре появляется не «образ для соцсетей», а живая вы. Настоящая. Дышащая. Практики не заменяют терапию и не обещают чудес. Но когда вы выдыхаете, в вашей жизни становится на одну точку опоры больше.💞 Нас будет до пяти женщин. Маленькая, безопасная группа. Без гонки, без оценки, без «повернись и улыбнись». Если откликается — пишите в ЛС. Обнимаю вас, любимые. 🤍