Ресурс - это система, а не магия 🌿
Ресурс - это система, а не магия 🌿 Иногда мы ждём, когда появятся силы. Когда закончится сложный период. Когда станет поспокойнее. Когда «само захочется» что-то менять. Но ресурс редко приходит по волшебству. Он создаётся маленькими действиями, которые мы повторяем снова и снова. Для меня ресурс - это не только отпуск, сон или возможность наконец побыть одной. Это ещё и способность замечать: — что меня наполняет; — что забирает силы; — где заканчивается работа и начинается моя жизнь; — от чего я могу отказаться; — чего мне хочется на самом деле. И именно поэтому я собрала на этой карточке небольшую практику, к которой можно возвращаться, когда чувствуете, что живёте на последних процентах батареи. Не нужно заполнять всё сразу. Можно выбрать один пункт. Один вопрос. Одно маленькое действие. Например, сегодня спросить себя: «Что я могу сделать для себя в ближайшие три дня не для пользы, не для результата, а потому что мне от этого станет немного хорошо?» Иногда ресурс начинается не с глобальных перемен. А с чашки чая в тишине. С прогулки без телефона. С разговора с близким человеком. С книги. С отказа от того, что давно стало лишним. С разрешения себе ничего не успеть. 🤍 Не ждите вдохновения — создавайте условия, в которых оно может появиться. Сохраните карточку и попробуйте сегодня хотя бы один пункт. И напишите мне: что сейчас больше всего помогает восстанавливаться именно вам?