Сепарация начинается с того момента, когда мы начинаем жить свою жизнь, а не оправдыват...
Сепарация начинается с того момента, когда мы начинаем жить свою жизнь, а не оправдывать возложенные на нас ожидания. 🌱 Как понять эту грань — где мое, а где не мое? 🤔 Предлагаю упражнение: Выпишите всё, чем вы, по вашему мнению, должны быть. Для самой себя и для кого: для мамы, папы, начальника, мужа / жены, детей и пр. Выписывайте всех, кто вам в голову придет. Так и пишите: «Для мамы я должна (быть)...» и т.д. Когда список готов, в каждом предложении замените слово «должна» на «хочу». У вас получится, например: «Для мамы я хочу быть...». Это будет второй список. А в третьем списке вы убираете начало (для кого) и вместо «должна» и «хочу» вы пишете «могу (быть)». Упражнение очень терапевтичное 💆♀️, оно может подарить вам много открытий о том, как вы можете и хотите жить для себя. Вы можете заметить, что есть большая разница между вашими желаниями и реальными возможностями. Вас реально может отпустить 🎈. Попробуйте... ✨