Иногда это ощущается именно так, что всё сужается до повторяющегося опыта: одни и те же...
Иногда это ощущается именно так, что всё сужается до повторяющегося опыта: одни и те же чувства, одни и те же реакции, как будто внутри заело механизм. И тогда остро чувствуется нехватка рефлексии. Без неё невозможно отступить на шаг, невозможно различить, где я, а где происходящее. Всё слипается. И в этом слиянии действительно трудно дышать. Но в тот момент, когда появляется осознавание мыслью, но и чувством, то что-то начинает меняться. Как будто внутри появляется пространство. Я могу не просто переживать, а замечать: «это со мной происходит». И тогда это уже не вся реальность, а лишь её часть. Это важный сдвиг признать, что переживание моё. Не в смысле вины, а в смысле принадлежности. Если это моё, значит, у меня есть к этому доступ. А значит и некоторая свобода. Пусть маленькая, но живая. И тогда другой постепенно перестаёт быть только агрессором. Он выходит из этой жёсткой роли, а вместе с этим начинает разрушаться сам треугольник. Потому что он держался на фиксированных позициях где я всегда в одном месте, а другой в другом. Когда я возвращаю себе своё переживание, я выхожу из этой схемы. И пусть сначала это едва заметный сдвиг, но именно он открывает возможность дышать чуть свободнее.