Думскроллинг — термин, который активно вошёл в нашу жизнь примерно с 2018 года. Но по-н...
Думскроллинг — термин, который активно вошёл в нашу жизнь примерно с 2018 года. Но по-настоящему массовым он стал в период пандемии, когда мир словно замер, а я (как и многие) ловила себя на том, что часами листаю новости… как будто от этого зависит чувство безопасности. И если честно, я тоже в это попадала. С одной стороны понимание, что это перегружает. С другой почти автоматическое желание «проверить, что происходит». Как будто если я буду знать больше, то мне станет спокойнее. Но спокойнее не становилось. С точки зрения эволюции, это очень понятный механизм. Наш мозг «заточен» на выживание. Когда-то было важнее вовремя заметить угрозу, условного саблезубого тигра, чем порадоваться тому, что где-то вырос новый куст с ягодами. И сейчас ничего не изменилось — просто тигры стали другими. Теперь это: - новости о войнах - чрезвычайные события - кризисы И мозг делает то, что умеет лучше всего - ищет угрозу, пытается предсказать, контролировать. Но вместо контроля приходит: - тревога - напряжение - ощущение, что мир небезопасен И вот в какой-то момент я начала замечать: чем больше я скроллю, тем хуже я себя чувствую. Не более информированной - а более уставшей и тревожной. И тогда появляется важный вопрос: а это точно про безопасность? Иногда забота о себе - это не ещё одна новость. А остановка. Закрыть ленту. Вернуться в тело. Посмотреть вокруг. И заметить, что прямо сейчас, в этом моменте - я в безопасности. И, возможно, это то, что нам всем сейчас нужно чуть больше, чем ещё один свайп вниз.