От поисков счастья к науке о человеческом процветании
От поисков счастья к науке о человеческом процветании Вчера мне несколько раз довелось говорить о благополучии. Сначала на конференции «Дерзкое лето: я, семья и дело», которую проводила Евгения Огаркова, потом на своём вебинаре в рамках курса «Больше, чем коучинг. Работа на глубине и в объеме». С утра поймала себя на мысли, что этот разговор всё ещё продолжается внутри меня. Давайте поисследуем вместе. Мы настолько привыкли говорить о счастье, что почти не замечаем: современная психология всё реже использует именно это слово как главный ориентир благополучия. За последние двадцать лет постепенно изменилось само понимание того, что значит жить хорошо. В 2005 году психологи Соня Любомирски, Кен Шелдон и Дэвид Шкаде опубликовали работу, которая на долгие годы стала одной из самых известных в позитивной психологии. Авторы предположили, что устойчивый уровень субъективного благополучия примерно на 50 % связан с наследственностью, около 10 % определяется жизненными обстоятельствами и примерно 40 % зависит от собственных действий человека. Так появилась знаменитая формула 50–10–40, которая быстро стала популярной. Она давала многим людям очень важную опору: даже если мы не можем изменить всё, мы способны влиять на качество собственной жизни. Кстати, сами авторы никогда не называли эти цифры универсальной формулой счастья. Последующие исследования показали, что соотношение влияния наследственности, обстоятельств и личных усилий меняется в зависимости от возраста, культуры, социальной среды и способов оценки благополучия. Со временем стало ясно, что дело вовсе не в процентах. Меняться начало само понимание благополучия. Ещё недавно психологи прежде всего пытались ответить на вопрос: что делает человека счастливым? Сегодня всё чаще звучит другой вопрос: Что позволяет человеку процветать? На первый взгляд кажется, что изменилось всего одно слово. На самом деле изменился сам взгляд на человека. Вместо понятия happiness всё чаще используется понятие human flourishing – человеческое процветание. Под человеческим процветанием понимают гораздо больше, чем хорошее настроение или удовлетворённость жизнью. Это способность сохранять здоровье, строить близкие отношения, видеть смысл, жить в соответствии со своими ценностями и постепенно реализовывать свой потенциал. Именно на таком понимании построено одно из крупнейших современных исследований – Global Flourishing Study, которое проводят Гарвардский университет, Baylor University, Gallup и их международные партнёры. В проекте участвуют более двухсот тысяч человек из двадцати двух стран. Исследователи оценивают шесть сторон человеческого процветания: 📎 счастье и удовлетворённость жизнью; 📎 физическое и психическое здоровье; 📎 смысл и цель жизни; 📎 характер и нравственные качества; 📎 близкие отношения; 📎 финансовую и материальную устойчивость. Когда я готовила этот материал, мне удалось найти в открытых источниках Гарвардский опросник человеческого процветания, который используют в исследованиях Human Flourishing. Он состоит всего из двенадцати вопросов. Но только два из них посвящены счастью и удовлетворённости жизнью. Остальные помогают увидеть гораздо более объёмную картину: здоровье, отношения, смысл, ценности, чувство устойчивости и качество собственной жизни. ✍️ Если вам интересно пройти этот опросник, напишите об этом в комментариях. Я переведу его на русский язык и выложу в открытый доступ. 📨Подписывайтесь на мои каналы в Telegram, ВКонтакте, в Дзен и в Макс